日期：2019-03-03 09:44:05
　　只要能摆脱床和电脑的二有引力，整个人就能活泛起来。工作家务活举铁跑步可以一整天不停歇。
　　一旦某个环节没有衔接好，比如做了饭，或干完活，心里说就躺下来歇一小会儿，一边说一边就麻利地躺下打开了电脑。这下就麻烦了。剩下的时间经常就以躺着的姿势度过了。除非有极其强大的责任感召唤才能再次起身。
　　没沾到床的时候斗志冲云霄，计划得好好的，等下去健身房弄他几个小时。等一吃完饭一躺下那想法那毅力就烟消云散了。就让我随波逐流醉生梦死罢…。
　　日期：2019-03-03 20:19:15
　　你对我一直这么好吗？
　　我对你一直是最好。你小时候时我就对你好，现在是更好。
　　你对我爹有这么好过吗？
　　惭愧，并没有。那时认为他对自己的好都是理所当然。现在知道要对他好了，可惜他等不及，不给自己机会。
　　你年轻的时候脾气也这么好吗？
　　并不是。年轻气盛又轻狂。现在不一样了，成熟懂事有智慧了嘛。
　　你这是更年期过了吗？
　　我没有更年期，永远年轻好吗。是心性和认知变了。
　　啊，是知道了人间多疾苦人皆不容易，需要扶持和温暖才能安然人生路吧…。感谢生活的馈赠和磨难。
　　日期：2019-03-04 10:22:25

　　某个公众号里某个健身妹子腰特细臀特大，大到快不可置信快比例失调。但人说最满意的就是这个腰臀比。人传授经验说，把臀练大练翘而不把腿练粗的方法就是不做深蹲，多做臀部外扩动作。仔细瞧了瞧人的腿，嗨，根本不细好吗。
　　但，还是要朝这个方向改进：只把臀练大不把腿练粗。试了几个动作，发现就没有只练到臀不动用腿的。臀腿一体呀，牵一臀就动全腿呀。
　　不过，还是让我们抱着最良善的愿望，做一点偏向性的调整吧。
　　1. 将臀腿日更名为练臀日。
　　2.将以前的100个深蹲减为60个，并稍稍调整下蹲姿势。

　　3.将以前的内扩50个取消，改为外扩100个。
　　4.取消另外两个弯抬腿动作和单腿下蹲动作。
　　5.增加桥臀动作，50个。
　　6.走出健身房时要感觉到臀酸紧而不是腿酸紧。
　　7.只要躺在床上就要记得一直不停收缩臀部。

　　希望在不久的将来，我能有这个妹子一样臀。
　　日期：2019-03-05 09:48:13
　　几十年如一日的卧姿…。娃路过说，你真颓废。
　　NO NO NO，我撑起来道，我大脑正在高速运转，每个脑细胞都充满了活力，我是一名脑力劳动者，怎么能通过我的外在表现形式判断我的内在精神面貌呢？怎么能说我颓废呢…
　　好吧

　　日期：2019-03-05 20:07:09
　　典型的能躺着就不坐着，能坐着就不站着…。美其名曰保护脊柱颈椎腰椎…。饶是这样，每天早上起来还是有那么几秒钟颈椎和肩部不得舒展。
　　不能想象那些长年伏案工作，从事电脑前工作的人们…。你们的颈椎肩周腰椎都还好吗？
　　日期：2019-03-06 05:37:26

　　眼看春天要来了，欢欣鼓舞，看到商店又在推陈出新，上的上新款，甩的甩旧款。款款都适合我呀…。入手六件，三长三短，白黑紫军绿，一天一件不重复…。全都是修身T-恤，真看不出啥区别。到底是款式太经典还是身材太经典，我也搞不清了…。就这么定型了。
　　先抛第一件吧。看得出啥色？这图啊，越秀越有新意了，四不四啊。
　　日期：2019-03-06 05:55:19
　　在寒风中就那么吹了一下下居然又感冒了。刚刚准备说自己快六个月没感冒了。这么快就又破了功。风啊风，吹到风为大忌。一定要记牢了。健身又要被迫停几天了。这么大好的偷懒理由送到嘴边，哎，不知是喜还是忧。我忧的是，过几天再去健身房，那些哑铃啊杠铃啊都不认识我了可怎么办呀…。

　　决定把这份健身责任感传递给娃。针对人极其懒得动弹的身体体质，我二话不说，一言不发从微信上甩给人一张图。
　　没等两秒，我微信哔地一声提醒收到信息。打开一看…。
　　真不愧是专业电脑玩家啊，两秒就给我篡改好了？！翻一个白眼给你。
　　日期：2019-03-07 22:50:00
　　为了小安安的一天三趟，怒更一帖。
　　在超市买到了坏的食品，拿回去退货，人不认帐，说是应该当天退，过期不认。气得我七窍生烟，风度全无。当即把货扔在柜台上，愤而离去。出了门感觉不对，那是证据啊…。又回头去拿。
　　是不是可以打315热线投诉啊？
　　败了心情失了风度不值当啊不值当。