因为家里的那个“剩女”，每天早晨宁纪都会看到某些健身节目，都是一些身材很好的中年女性在电视上做运动。
　　现在比较一下，那些所谓的教练都弱爆了！
　　天使的脸庞，魔鬼的身材，大概就是林薇的真实写照。
　　男性同胞，全部呆住了，不停的吞着口水，心中感谢着金教练给的“福利”。
　　林薇似乎也察觉到了什么，小脸俏红，又压了几下，便站了起来。
　　宁纪不留痕迹的擦了擦快要流出来的口水，也开始了热身。
　　自己是来学习跆拳道的，嗯，是来学习跆拳道的。

　　有一下没一下的压着腿，宁纪不自觉的就将眼神抛向了林薇，一双狼眼放着光在林薇身体上下扫动。
　　第一眼看到林薇，宁纪就赞叹这女人的身材好，今天看看果然是完美的身材。
　　要是让林薇穿上紧身服，去电视上做早间健身教练，那估计会有很多男同胞改掉赖床的毛病。
　　“好了，热身运动都做的差不多了，集合！”
　　金教练的声音打断了宁纪的幻想，随着一声哨响，学员们迅速的站成了队列。
　　两列纵队，金教练站在中间，清清嗓子准备开始实战教学。
　　自有选择对手，所有的大老爷们都瞄向了林薇，林薇左右看了看。
　　在所有人的羡慕中，走向了正准备跟胖妞对练的宁纪，林薇实在不愿意与那些不认识的大老爷们接触。

　　只不过宁纪眼中的所谓让她有种后悔的冲动，忍住心中的愤怒，强笑着摆了起手式。看本小姐怎么收拾你。
　　“哪位同学可以出来配合我一下？”金教练环视一圈，左手拿着脚靶，右手轻轻的再上面拍了一下。
　　随着一阵阵轻微的响声，所有人都不自觉的流出冷汗。
　　金教练可是黑带高手，谁敢给他当陪练？
　　要是被实实在在的踹一脚，可不是闹着玩的。虽然那个脚靶看起来很厚实，但还是没有人自告奋勇。
　　金教练环视一圈，却没有回应，表情有些怒意。
　　退避，就代表懦弱！没有任何教练想要教懦弱的徒弟。
　　不就是拿个脚靶么，宁纪心中想着，便要自告奋勇。他不是个懦弱的人，一直都不是。
　　就在这时，金教练朝宁纪看了过来，伸出手指，却指向宁纪身边的那人。
　　“你，出列。”声音有些生**，看起来金教练是真的生气了。
　　被指到的那人略显惊讶，咬着牙上前一步。
　　看看这个倒霉蛋，一米八几的个子，块头也不小，十足十的壮汉。
　　饶是这样，估计金教练也能将他一脚踹翻。

　　金教练拍了拍这人的肩膀，咧嘴一笑，将手中的脚靶塞了过去。
　　倒霉蛋接住脚靶，咬着牙拿稳。
　　不用教练招呼，众人就很自觉的散开，空出一个很大的地方。
　　金教练退到了三米外，活动了下脚腕。

　　“横踢，右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地，左脚脚后跟逆时针转动，髋关节左转，左膝外翻……”
　　金教练一边说着，一边以慢动作将起始姿势做了出来。
　　宁纪眼睛紧紧盯着金教练那双脚，将动作熟记在脑中。
　　连续两边的起始动作。
　　突然间，金教练暴喝一声，动作变得迅捷无比。
　　闪电般的抬腿，几乎没有人反应过来，金教练就出手了。

　　在这一瞬间，宁纪的脑海中出现了一副画面。
　　画面中的人就是金教练，动作也与现在无异，只是多出了几条线。
　　这线段，标示着双腿的动作轨迹与击打位置！
　　强大的脑电波，已经将金教练的动作分解，慢放，将真正的横踢动作呈现在宁纪脑中。
　　刚刚金教练所做的慢动作，与现在的横踢，还是有细微的不同。
　　在慢动作中，你可以近乎完美的将横踢使出，每一个动作都可以做到完美。

　　但是，到了实战中，就没有那么多时间让你准备完美动作，机会只有一次，时间只有不到一秒。
　　在不到一秒钟，出腿，收腿就已经很苛刻，哪里还有功夫去考虑其他的？
　　所以，这横踢必须要经过长时间的练习，才能不用考虑就将动作、出腿轨迹与击打位置做到最理想。
　　“啪！”
　　一声巨响，宁纪抬头，金教练已然收腿。
　　刚刚那一下，重重的踢到了脚靶上，
　　发出巨大的响声，拿着脚靶的那壮汉手腕受力估计也不小。

　　“准备好，再来一次。”金教练对着壮汉说道。
　　又是凌厉的一腿，与宁纪脑中的画面一模一样，只不过宁纪脑中的分解图慢了一些。
　　带着风声，这一腿又踢在了脚靶上，壮汉终于拿不住了，脚靶脱手，飞出好远。
　　金教练这一脚，无疑是在震慑这些已经被定义为懦夫的徒弟们。
　　效果很好，所有人都被这一脚的威力吓到了。

　　训练场中，鸦雀无声。
　　这教练也太狠了，训练中出手也这么狠。
　　殊不知，这不是金教练在抒发自己的愤怒，他是想以这一脚来告诉这群人，懦夫是不可能变强的。
　　“去，捡回来，两人一组，开始对练！”金教练一句话打破了平静。

　　那壮汉点了点头，揉着手腕跑了过去，将那只脚靶捡了回来。
　　刚刚要开始分组对练，却有一个不和谐的声音冒了出来。
　　“这一脚动作不对！”
　　声音很低，但却被所有人给听了清楚。

　　循着声音看去，说话的人居然是宁纪。
　　金教练是何许人，跆拳道黑带高手，简单的横踢会做不好？
　　“是你说的，我的动作不对？”忍着怒意，金教练走到宁纪面前。
　　听到声音的宁纪，这才抬起了头。
　　刚刚在研究脑海中的慢放图，金教练的动作虽然迅猛，但却给人一种很不舒服的感觉。
　　分解来看，金教练的每一个动作都算是近乎完美，但衔接到了一起，就有了点小的问题。
　　横踢，是以小腿向左前方向踢去，击打目标的头部或胸部，而后迅速收腿，恢复成为实战姿势。
　　金教练的那一腿，攻击目标稍微偏离了一些，是在人的胸口之下，腹部之上。
　　这个位置，只要身体后弓，便可以很容易躲过。
　　金教练的横踢很快，就在电光火石间，所以没人看得出这一点。

　　而宁纪拥有常人无法比拟的大脑，强大的脑力可以分析出攻击的轨迹，这才看的出来。
　　“是我说的。”宁纪的话很诚恳，却不知已经惹怒了这位黑带高手。
　　“那好，你说出来，我的动作哪里不对了。”
　　身为黑带高手，自尊心不允许自己的动作受到质疑。
　　而且，质疑的还是一名学员。
　　“横踢，是最基本也是最实用的腿法招式，是以迅猛而著称，小腿迅捷而出，击打对方的头部与胸部。刚才你的攻击迅猛是达到了，但攻击的却是目标的胸腹之间，这样的攻击很容易就会被躲过。”
　　宁纪说着，用手指了指胸与腹之间的那个部位。
　　金教练听着宁纪的话，仔细想了想，满脸惊讶的点着头。

　　多年来养成的习惯，攻击目标一点点的偏差，到了现在居然会差这么多。